运动员的心理训练是现代体育运动训练的重要组成部分。开发运动员心理能促进射击运动技能和比赛成绩的提高。学习运动心理学的基本知识，掌握青少年射击运动员心理特征和心理训练基本原理和方法，并在教学实践中加以运用。
1 环境、教育及个人的主观
努力对心理的发展起着决定作用。影响个人心理发展有两大方面，代写毕业论文即遗传与生理、环境和教育。遗传与生理是心理发展的自然前提，只是提供了心理发展的可能性，而不是预定或决定心理的发展。心理的发展取决于后天的环境、教育及个人的主观努力。环境和教育对心理的发展起着决定作用。因此在选好运动员苗子时，要测试好这些队员的遗传与生理条件并做好运动员个人档案，这是发展运动员心理的自然前提，也是提供发展的可能性。在运动员成才的跟踪上，以及反馈选材条件时，我们可以借此为鉴，更准确地选好材。但最重要的是在运动训练中逐步探索运动员心理的发展。从青少年的心理特征——注意力人手进行学习、探讨并运用于教学之中。
2 射击运动员的注意特征
射击运动员的注意特征表现一是注意力的稳定与集中；二是注意力的分配。了解运动员的注意特征并在技术训练的同时进行心理训练。而心理训练是有目的、有计划地对运动员的心理施加影响的过程，经专门组织的训练安排，使运动员掌握一定的心理技能，去发展运动员专项注意的综合品质。注意力集中的训练是训练运动员注意综合品质的一项内容，目的是使运动员学会全神贯注于一个确定目标、排除外部和内部的干扰，始终将心理活动指向集中于当前的活动任务上。射击运动中最大限度地集中注意力是获得优异成绩的基础。只有运动员高度集中了自己的注意力，进入一种专注入神的境界，这时似乎与身旁的一切事务分割开，只注意到当前自己正在做的事情，这种状况才是成功的保障。注意力的高度集中也要消耗很大的精神能量，而且人的注意力本身电有易转移的特点，所以，人们难以始终保持注意力高度集中的状态。通过专门的系统训练，可帮助射击运动员发展延长自己注意力的能力。
2．1 注意力集中的训练
注意力集中是人的心理活动之一，是对一定事物的指向与集中。在训练青少年射击运动员的过程中，将基本技术动作的训练与心理训练中的注意力集中的训练同步来进行。方法：(1)放松入静：在每节训练课开始之前，让运动员将注意力集中到自己的呼吸感觉上，慢慢吸气，稍加停顿，再慢慢呼气，在反复操作此动作的过程，放开周围所有的事物，让注意力集中在自己的呼吸感觉器官上，培养专注的习惯。(2)缩小范围使注意力集中：在训练或比赛前，站在地线上看前方所有靶。再将注意力缩小到只看其中的一个靶，然后慢慢将注意力集中到靶心。同时想象自己的视线与靶心连成为一体，这时在自己的视野和意识中突出的只有与靶心建立的联系，其他的一切背景都变得模糊，无关的东西都隐去，达到视而不见，充耳不闻的境界感到自己与靶形成了一个整体。(3)通过有组织的思维活动：把注意力引导至运动员技术动作的回忆上，让接下来将要进行训练的动作程序、操作要求、训练目的在头脑中进行演练，让注意力集中到动作感觉器官上并不断地强化自己的射击程序。
(4)瞄准：射击运动员在屏气凝视瞄准口标，全神贯注于平正准星与目标的力量平衡的调整上，在捕捉时机一击发扳机的过程，对周围的其他事物都不在感觉之中，这时的注意力集中在某一个较小的区域中。
这种现象就是注意力处于高度集中的状态，有明确的指向性与集中性。(5)逆境中训练注意力集中：在有人观看或有人议论破坏了注意力集中的环境，我们要专门选择这种环境或制造这种环境练习注意力集中。当然还有很多种方法可以用来训练射击运动员高度集中注意力的能力。注意力集中是通过专门的训练来帮助射击运动员发展最大限度集中自己注意力的技能。因此必须从新射手抓起分阶段分步骤地进行心理训练。
2．2 注意力的稳定性
训练运动员注意力的集中及注意力相对持久的集中．克服心不在焉，注意力分散的习惯，是我们训练的目的。注意状态是与运动员心理活动过程并存的，离开心理活动过程就没有注意状态。射击运动员面对的目标范围比较狭窄，而且内部的注意要多于外部的注意，这一特点也要求射击运动员具备高度稳定的内部注意力。了解注意状态是实现心理稳定、情绪的自我控制的前提。能将注意力引导并集中在动作的精细用力感觉和分辨上，让自己准确的操作动作．并延长集中注意状态，这依靠运动员的主观能动性，也与教练员的训练科学合理安排有关，同时也要发展运动员在应激状态的调整平衡的能力。心理素质是技术动作正常发挥的保障，也是超水平发挥的基础，是自己在比赛中获胜的必要条件。因此训练运动员技术的同时要重视对运动员心理素质能力的发展。
2．3 注意力的分配
注意的分配是注意的又一个重要品质。它是指在一定时间内，将注意合理地分配到两种或几种不同的对象或活动上。注意分配在射击运动中体现在运动员能随意和恰当地将自己的注意分配在射击过程中的每一个环节，形成较理想的分配比例和模式。就如我们教学中经常说的“精力前移”和“注意回收”，集中反映的就是注意分配的问题。注意的分配也需要有善于自我放松、调节的能力，否则在紧张的环境下出现“固着”现象，即需要注意分配的时候，无法使注意力有弹性地移动和分配。良好的注意分配能力表现在对外界的分配以及内、外分配的结合上。注意分配中还必须根据需要适时转移注意的中心点，而不是平均分配注意力。射击运动员需要这种富有弹性的、较为狭窄的和能高度集中的内部注意力。为开发并发展注意分配的能力，我们在训练射击动作程序的过程中，突出强调注意力行走路线、视觉注意与动作注意的分配比例、甚至在手枪项目中强调收回视力只注意缺口与准星的平正关系，对目标是比较模糊的。再如，我们为了使运动员内、外分配注意力合理，经常采用运动员身体的某一部分感觉，来提醒并吸引运动员的内在注意力。因敏感的视觉是接受外界信息的最主要的道路，大约会占60％——80％注意力，加上运动员动机对动作直接效果的要求，很容易让注意力分配“固着”。因此我们用很多方法来培养运动员的注意力分配能力。